มาดูกันว่า อาหารเสริมที่ช่วยลดความเสี่ยงกระดูกพรุนและวิธีการเลือกวิตามินเสริมที่เหมาะกับคุณ เพื่อให้กระดูกแข็งแรงและลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนที่มักพบในผู้สูงวัย