สุขภาพสมอง
สมรรถภาพทางสมอง
โฟเลตไม่เพียงพอหรือกรดโฟลิกมากเกินไปอาจนำไปสู่ภาวะความจำเสื่อมและสุขภาพที่ไม่แข็งแรงของสมองได้
ความสมดุลของโฟเลต-บี 12: เป็นเรื่องละเอียดอ่อน
ความสำคัญของโฟเลต
โฟเลต ซึ่งเป็นวิตามินบีที่สำคัญ มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของร่างกายหลายประการ ได้แก่:
สุขภาพสมอง: สนับสนุนการทำงานของระบบประสาทและลดความเสี่ยงของโรคระบบประสาทเสื่อม เช่น อัลไซเมอร์
ความเสี่ยงของความไม่สมดุล
แม้ว่าโฟเลตจะมีความจำเป็น แต่การรักษาสมดุลที่ละเอียดอ่อนก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน:
1. ภาวะขาดโฟเลต:
ความบกพร่องทางสติปัญญา: อาจนำไปสู่การบกพร่องของการคิด ความจำ และการเรียนรู้
โรคระบบประสาทเสื่อม: เพิ่มความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคอัลไซเมอร์
2. การได้รับโฟเลตมากเกินไป โดยเฉพาะในผู้ที่ขาดวิตามินบี 12:
ความเสี่ยงด้านเม็ดเลือด: อาจทำให้เกิดการสร้างเซลล์เม็ดเลือดผิดปกติ
ความเสี่ยงด้านประสาทและจิตเวช: อาจทำให้การทำงานของสมองแย่ลงและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคระบบประสาทเสื่อมได้
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเชื่อมต่อ
การเผาผลาญโฟเลต: เพื่อให้ร่างกายนำไปใช้ได้ กรดโฟลิก (โฟเลตสังเคราะห์) จะต้องถูกแปลงเป็นรูปแบบที่ใช้งานได้ คือ 5-เมทิลเทตระไฮโดรโฟเลต (5-MTHF)
บทบาทของวิตามินบี 12: วิตามินบี 12 มีความจำเป็นต่อกระบวนการแปลงนี้
โฟเลตสูง วิตามินบี 12 ต่ำ: เมื่อร่างกายได้รับโฟเลตสูง แต่ระดับวิตามินบี 12 ต่ำ ร่างกายอาจมีปัญหาในการเปลี่ยนกรดโฟลิกให้เป็นรูปแบบที่ใช้งานได้ ซึ่งอาจทำให้มีกรดโฟลิกที่ไม่ถูกเผาผลาญ (UMFA) สะสม ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้
อ้างอิง:
1. Savaria, วารสารโภชนาการทางคลินิกของอเมริกา, 2010
2. มัวร์ เจ อัลไซเมอร์ ดิส. 2014
ข้อสรุป
แม้ว่าโฟเลตจะมีความจำเป็นต่อสุขภาพที่ดี แต่การรักษาปริมาณการบริโภคให้สมดุลและรักษาระดับวิตามินบี 12 ให้เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ
หากคุณกังวลเกี่ยวกับระดับโฟเลตหรือวิตามินบี 12 ของคุณ หรือหากคุณกำลังพิจารณาการเสริมสารอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้ให้บริการด้านการแพทย์เพื่อพิจารณาแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด8
ปลดล็อคศักยภาพแห่งสุขภาพของคุณด้วย Methylfolate
สัมผัสพลังของโฟเลตแบบไบโอแอคทีฟ
การศึกษาทางคลินิกพิสูจน์แล้วว่า Methylfolate (Metafolin®) ช่วยเสริมการทำงานของอวัยวะสำคัญต่างๆ ส่งเสริมการมีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก ต่างจากกรดโฟลิกทั่วไป Methylfolate เป็นโฟเลตรูปแบบ ไบโอแอคทีฟ ที่ร่างกายของคุณสามารถใช้ได้ ทันที เพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด
ประโยชน์ที่สำคัญ:
- ชะลอวัย: สนับสนุนการทำงานของเซลล์อย่างมีประสิทธิภาพผ่านการ Methylation DNA ที่เหมาะสมและการแสดงออกของยีน
- สุขภาพสมอง: อาจช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์ และลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
- สุขภาพหัวใจ: มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคเบาหวาน
- สุขภาพมารดาและทารก: มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการป้องกันความผิดปกติของท่อประสาท (NTDs) และลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานระหว่างตั้งครรภ์
- อารมณ์และความเครียด: ช่วยรักษาสมดุลของสารสื่อประสาท (โดปามีนและอะดรีนาลีน) เพื่ออารมณ์ที่ดีขึ้นและลดความวิตกกังวลและความเครียด
ข้อได้เปรียบของ Methylfolate:
Methylfolate ทำหน้าที่เป็นผู้ส่งสารที่สำคัญ โดยส่งโมเลกุล methyl ไปยัง DNA ของคุณ
การควบคุมการเปิดและปิดใช้งานยีนอย่างแม่นยำนี้ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการทำงานของเซลล์ที่เหมาะสม เนื่องจากร่างกายของคุณไม่จำเป็นต้องแปลง Methylfolate จึงมีประสิทธิภาพมากกว่ากรดโฟลิกทั่วไป
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าหลายคน (โดยเฉพาะชาวเอเชีย 40%) มีการเปลี่ยนแปลงของยีน MTHFR ที่จำกัดความสามารถในการประมวลผลกรดโฟลิกอย่างมีประสิทธิภาพ
กรดโฟลิกส่วนเกินที่ร่างกายของคุณไม่สามารถประมวลผลได้อาจนำไปสู่กรดโฟลิกที่ไม่ได้เผาผลาญ (UMFA) ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพของระบบประสาท
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังและคุณแม่ให้นมบุตร:
ให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณและพัฒนาการของลูกน้อยด้วยอาหารเสริม Methylfolate ที่คิดค้นขึ้นเป็นพิเศษ สารอาหารที่จำเป็นนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงก่อนการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ และการให้นมบุตร ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ความต้องการทางโภชนาการเพิ่มขึ้นอย่างมาก สูตรของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะเหล่านี้ สนับสนุนทั้งคุณแม่และลูกน้อยในทุกขั้นตอน
ประโยชน์ในแต่ละขั้นตอน:
- ก่อนการตั้งครรภ์: ให้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ซึ่งมีความสำคัญตั้งแต่เริ่มปฏิสนธิ
- ไตรมาสแรก: โฟเลตส่งเสริมพัฒนาการของสมองและไขสันหลังให้แข็งแรง ประกอบด้วยโฟเลตไบโอแอคทีฟ - 5-MTHF ซึ่งเป็นรูปแบบโฟเลตที่ร่างกายสามารถใช้ได้โดยตรง
- ไตรมาสที่สาม: ให้สารอาหารพิเศษที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาอย่างต่อเนื่องของทารกในครรภ์ และเตรียมทั้งคุณแม่และลูกน้อยสำหรับการคลอดบุตร
- หลังคลอดถึงให้นมบุตร: สนับสนุนโภชนาการเพื่อตอบสนองความต้องการอาหารที่เพิ่มขึ้น และช่วยลดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน (ตามแนวทางของ WHO):
- คุณแม่ให้นมบุตร: 600 ไมโครกรัม/วัน (สนับสนุนพัฒนาการของทารกและลดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด)
- คุณแม่ตั้งครรภ์: 500 ไมโครกรัม/วัน (สนับสนุนพัฒนาการของทารกและป้องกัน NTDs)
- ผู้ใหญ่ (อายุ 14 ปีขึ้นไป): 400 ไมโครกรัม/วัน (เพื่อการทำงานของ DNA และเซลล์ที่ดีที่สุด)
- เด็ก (9-13 ปี): 300 ไมโครกรัม DFE
- เด็ก (4-8 ปี): 200 ไมโครกรัม DFE
- เด็ก (1-3 ปี): 150 ไมโครกรัม DFE
วิธีใช้: รับประทานวันละ 1 เม็ด (200 ไมโครกรัม) หรือตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณ
สั่งซื้อของคุณวันนี้และสัมผัสความแตกต่าง!